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SHODO-KAN KARATE
VENHA TREINAR
Sensei Roque Bispo 4º Dan
R. Maria Amália Lopes
Azevedo, nº845
Tremembé, São Paulo - SP








Equipe Alpha Jiu-Jítsu





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Últimas notícias:
Evento: 1º Torneio interno Jiu-Jítsu equipe Alpha
Data: 28/09/2014
Local: CIC-Jaraguá
Horário: a partir das 09:00





O que é o Karate?

O Karate é uma arte marcial de defesa pessoal, que visa desenvolver o caráter do individuo através do treinamento físico e mental, como o propósito de superar gradualmente obstáculos ou níveis de dificuldade.

A prática do Karate é capaz de desenvolver amplamente vários aspectos, biológicos: metabolismo aeróbio e anaeróbio e produz maior desenvolvimento na área neuromotora, melhora: velocidade, flexibilidade, força, equilíbrio e tempo de reação.

Na área da saúde melhora a aptidão física, alem dos componentes: cardiovascular, resistência muscular e a composição corporal.

O Karate promove benefícios psicológicos, o aluno desenvolve amplamente aspectos sociais: equilíbrio emocional, autocontrole, autoestima, confiança, respeito, solidariedade, senso de justiça.

 

O Projeto Karate e
Jiu-Jitsu educando para vida, foi desenvolvido para:

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O que é o Jiu-Jítsu?

Jiu-Jítsu é uma arte marcial japonesa (Budô) que utiliza como principais técnicas golpes de alavancas, torções e pressões para derrubar e dominar um oponente. Basicamente, no Jiu-Jítsu, usa-se a força (própria e, quando possível, do próprio adversário) em alavancas, o que possibilita que um lutador, mesmo sendo menor que o oponente, consiga vencer. No chão, com as técnicas de estrangulamento e pressão sobre articulações, é possível submeter o adversário fazendo-o desistir da luta (competitivamente), ou (em luta real) fazendo-o desmaiar

Graduação, faixas para o Jiu-Jítsu:

  • Branca (2 a 4 anos)

  • Cinza (4 anos a 6 anos)
  • Amarela (7 anos até 15 anos)
  • Laranja (10 anos até 15 anos)
  • Verde (13 anos até 15 anos)
  • Azul (Varia com o desempenho do atleta, normalmente 1 ano e meio a 2 anos, a partir de 16 anos)
  • Roxa (Varia com o desempenho do atleta, normalmente 2 anos, a partir de 16 anos)
  • Marrom (Varia com o desempenho do atleta, normalmente 1 ano e meio, a partir de 18 anos)
  • Preta (A partir de 19 anos)
  • Coral (Vermelho e preto - Mestre)
  • Vermelha (Grande Mestre)










 

Quem pode treinar artes marciais?

Qualquer individuo a partir de 5 anos de idade, que tenha exame médico em dia, que permita a prática de atividade física de forma regular.
 

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